Dalam sebuah penelitian ditemukan hasil bahwa minum air kelapa hijau berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, gula darah, dan trigliserida, serta meningkatkan kadar insulin.
Sementara itu, kandungan antioksidan dalam air kelapa dapat mencegah kerusakan oksidatif pada pembuluh darah. Dengan demikian, air kelapa dinilai baik dalam menjaga kesehatan jantung, termasuk mencegah terjadinya serangan jantung.
7. Mencegah batu ginjal
Minum banyak cairan,
termasuk air kelapa hijau, baik untuk mencegah pembentukan batu ginjal. Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urine.
Penelitian mengungkap bahwa air kelapa mampu mencegah pembentukan kristal yang merupakan asal mula terjadinya batu ginjal. Namun, manfaat air kelapa hijau ini juga masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
8. Membantu menurunkan berat badan
Air kelapa hijau dapat menjadi pilihan terbaik untuk orang yang menyukai minuman manis tanpa takut gemuk. Hal ini karena air kelapa rendah kalori, bebas lemak, dan kolesterol.
Tak hanya itu, air kelapa hijau juga dapat mengendalikan nafsu makan dan efek kenyang lebih lama. Dengan demikian, Anda pun dapat lebih mudah menurunkan berat badan tanpa merasa lapar.
Untuk mendapatkan manfaat air kelapa hijau secara maksimal, Anda disarankan untuk minum air kelapa murni yang diperoleh langsung dari buah kelapa. Selain itu, Anda juga disarankan untuk tidak menambahkan gula, kental manis, atau pemanis lain saat mengonsumsinya.
Meski manfaat air kelapa hijau terbukti menyehatkan, Anda tetap disarankan untuk mengonsumsinya dalam batas wajar. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasilah dengan dokter mengenai batasan jumlah air kelapa hijau yang aman untuk dikonsumsi.
