Tips Cegah Penyakit Musiman Saat Puasa, Dari Batuk hingga Radang Tenggorokan

5. Jangan Lewatkan Sahur
Sahur penting untuk menjaga stamina sekaligus mencegah dehidrasi.

Kementerian Kesehatan menekankan bahwa puasa seharusnya menjadi momen meningkatkan kesehatan, bukan sebaliknya. Dengan menjaga pola makan, cukup minum, serta memilih menu berbuka yang seimbang, masyarakat dapat terhindar dari berbagai “penyakit musiman” selama Ramadan.

“Puasa yang sehat bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga bagaimana menjaga tubuh tetap bugar,” pungkasnya.