Infeksi bakteri yang tidak segera ditangani dapat berkembang menjadi peradangan yang memperparah kondisi dan lebih sulit ditangani.
Dengan memanfaatkan wedang jahe lemon dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, secara tidak langsung Anda membantu tubuh terhindar dari risiko peradangan.
6. Menghidrasi tubuh
Dengan memanfaatkan air jahe dan lemon, Anda juga sekaligus memenuhi kebutuhan cairan dan menghidrasi tubuh.
Hal ini tentu sangat penting karena menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu organ vital seperti ginjal, usus, dan jantung berfungsi dengan baik.
Rata-rata, orang membutuhkan sekitar 2 liter cairan setiap harinya. Namun, jumlah ini dapat bertambah bila Anda melakukan aktivitas berat atau menjalani diet menurunkan berat badan.
Pasalnya, asupan cairan Anda dapat memengaruhi jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh dan menjaga metabolisme.
7. Memberikan efek tenang dan rileks
manfaat jahe untuk wanita
Rutin mengonsumsi wedang jahe lemon hangat saat waktu santai dapat membantu tubuh Anda lebih tenang dan rileks, sehingga dapat tidur lebih nyenyak.
Efek hangat yang Anda dapatkan dapat memberikan rasa nyaman pada tubuh, terutama setelah beraktivitas seharian atau kehujanan.
Selain itu, uap yang dihasilkan dari seduhan jahe dan lemon dapat bekerja selayaknya aromaterapi untuk membuka rongga hidung dan melegakan pernapasan.
Cara membuat air jahe dan lemon
Membuat air jahe lemon untuk mengecilkan perut buncit atau menurunkan berat badan cukup mudah dilakukan di rumah.
Anda bisa mengikuti langkah-langkah pembuatan berikut untuk mendapatkan manfaat wedang jahe lemon.
Siapkan panci kecil dan panaskan 4 gelas air atau secukupnya.
Ambil lemon segar, bersihkan, dan potong lemon menjadi beberapa bagian.
Ambil satu ruas jahe, bersihkan, dan potong ke dalam beberapa bagian. Anda juga bisa menggunakan jahe bubuk.
Masukkan beberapa potongan jahe atau 1 sendok makan bubuk jahe ke dalam panci berisi air.
Kemudian masukkan 1 hingga 2 potongan lemon.
Biarkan hingga mendidih dan setelahnya tuangkan ke dalam gelas.
Anda bisa menambahkan satu sendok madu jika ingin ramuan air lemon dan jahe terasa lebih manis di lidah.
Untuk mengetahui informasi lebih lengkap mengenai manfaat air jahe dan lemon serta kemungkinan efek sampingnya, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter.
