7 Manfaat Air Jahe dan Lemon, Salah Satunya Turunkan Berat Badan
DETIKMERDEKA.COM- Tak hanya digunakan sebagai penambah rasa pada bumbu masakan, ternyata ada manfaat air jahe dan lemon untuk kesehatan yang sayang jika Anda lewatkan.
Rutin mengonsumsi wedang jahe dan lemon ini disebut-sebut dapat menurunkan berat badan dan perut buncit. Benarkah begitu?
Manfaat air jahe dan lemon
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, jahe biasanya diolah menjadi wedang jahe untuk menghangatkan tubuh.
Di sisi lain, lemon sering diambil perasannya untuk dicampurkan ke dalam teh hangat yang sangat nikmat diminum saat hujan.
Lantas, Anda mungkin bertanya-tanya, apakah boleh minum jahe campur lemon sekaligus secara rutin?
Jawabannya adalah ya, Anda bisa mendapatkan manfaat air jahe dan lemon untuk memelihara kesehatan, asalkan asupannya tidak berlebihan.
Sebuah penelitian dalam jurnal Antioxidants (2022) menyebutkan bahwa jahe dan lemon memiliki khasiat penting dalam pengobatan berbagai penyakit.
Lalu, apa saja manfaat air jahe dan lemon yang bisa Anda dapatkan? Berikut seperti dilansir dari laman hellosehat.com, Selasa (1/8/23)
1. Menurunkan berat badan dan perut buncit
Lemon untuk diet banyak dipakai sebagai salah satu bahan alami penurun berat badan karena dipercaya membantu meningkatkan kerja metabolisme tubuh.
Semakin cepat metabolisme Anda bekerja, semakin banyak simpanan lemak pada perut atau bagian tubuh lainnya yang dibakar.
Sementara itu, menurut situs Johns Hopkins Medicine, jahe berkhasiat memperlancar proses pencernaan makanan sehingga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Pasalnya, sistem pencernaan yang sehat merupakan salah satu kunci kesuksesan program penurunan berat badan.
Keduanya pun memiliki jumlah kalori yang cukup rendah, sehingga mengonsumsinya secara wajar tidak akan memicu kenaikan berat badan.
2. Mengatasi mual
Manfaat air jahe dan lemon berikutnya adalah membantu mengatasi masalah mual.
