
Kalau sekarang olah raganya tambah lagi, kaki saya renggangkan, bokong/pantat saya turunkan, dulu sy kuat 3-5 kali sekarang 20 kali juga kuat, plus angkat barbel, sambil menunjukan otot lengannya.
Selama latihan pada saat sakit apakah ada minum ramuan atau obat dokter ?
" Alhamdulilah saya orang gak mampu, jadi saya tidak minum obat atau periksa ke dokter, tapi
setiap minum baik pagi siang sore malam sebelum aktifitas saya minum air putih hangat 2 gelas, khusus pagi ditambah kopi pahit tanpa gula, bapak coba dech habis minum kopi, lari pagi maunya cuman 10 menit ketagihan bisa 30 menit", cetus Kurnaen.
Ada saran buat rekan rekan kita baik yang masih sehat atau sedang menjalani stroke ?

" Yang masih sehat kalau malas olah raga, paksain jalan kaki tanpa alas kaki pagi sore supaya pusat syaraf di telapak kaki terefleksi dan ada respons, kalau ada gejala kliengan/ kehilangan keseimbangan segera periksa ke dokter jangan ditunda", jelas Kurnaen.
" Buat rekan rekan yang sedang sakit stroke, lakukan latihan dengan semangat disiplin yang paling penting sadar diri harus dilakukan dengan ikhlas, sabar, ridho, jangan sedih dan jangan mengeluh, penyakit memang harus dilawan dan harus sesuai kemampuan kita, misalkan gerakan kuatnya 5 kali ya jangan memaksakan 25 kali harus bertahap, dan percaya Allah pasti mendengar doa kita," urainya"
Alhamdulillah saya ucapkan terima kasih sudah diwawancarai oleh bapak, saya senang sekali bisa berbagi cerita ini, smoga menjadi semangat dan motivasi buat rekan rekan yang stroke dan cepat pulih kembali, terang Kurnaen